Ik ben zo dankbaar
dat ik weer een leuke moeder kan zijn voor mijn kinderen!
Herken je dit:
Je wilt de oorzaak van je burn-out aanpakken
Je bedrijfsarts wilt vooral dat je zo snel mogelijk weer aan het werk gaat, terwijl wat JIJ wilt niet echt gehoord wordt. Je hebt er alles voor over om uit je burn-out te komen. Om niet meer met een hoofd vol watten de dag te overleven. Je wilt écht de oorzaak van je burn-out aanpakken en je weet dat dit met ‘reguliere’ coaching of therapie en rust nemen niet gaat lukken. Je weet dat je niet kan doorgaan zoals je tot nu toe altijd hebt gedaan en dat je burn-out een signaal is van je lichaam om dingen anders te doen.
Je bent moe, uitgeput.
Toch wil je het aan het eind van de dag het gevoel hebben iets nuttigs te hebben gedaan. Daarom ga je - tegen beter weten in - de vaatwasser uitruimen en de was vouwen, en vervolgens lig je weer uitgeput op de bank. Je wilt aan kunnen voelen welke dingen je wel en niet kan doen, en niet vast zitten in een onbetrouwbaar lijf dat om de haverklap besluit te moeten rusten. Het is zo moeilijk om op tijd te voelen welk klusje je wel kan doen en wat niet en daar vervolgens ook naar te luisteren. Het lijkt wel alsof grenzen aangeven en daar ook werkelijk naar luisteren niet aan jou besteed is.
Je hoofd staat altijd aan en blijft maar ratelen.
Je ligt in bed en herhaalt voor de tiende keer een gesprek in je hoofd. “Wat als ik nu dit zeg, en de ander zegt dat, dan kan ik aangeven dat ik het graag zo wil.” Of “Ben ik vanmiddag niet teveel zus of zo geweest. Was ik niet te direct en vinden ze me nu misschien heel stom?” En zo zijn er nog veel voorbeelden te beschrijven. Je weet niet beter dan dat altijd over van alles aan het denken bent. Mensen zeggen ‘ga naar yoga’ of ‘probeer mindfullness’ of zelfs ‘doe een middagdutje’, maar dat heeft geen zin want dat hoofd van je kan geen seconde stil zijn. En als je hoofd niet stil is, krijg je niet de rust geeft waar je lijf zo hard om roept.
Maar als ik het niet doe, dan…
Ondanks dat je middenin je burn-out zit, let je nog steeds op de mensen om je heen. Gaat het goed met je vriendin, of kan je misschien iets kleins van haar overnemen? Kan je moeder wel op de kinderen passen als je naar de bedrijfsarts moet, of moet je iets anders regelen om haar tijd te besparen? Je voelt je verantwoordelijk voor alles en wilt iedereen helpen. Hoewel je het nu fysiek niet kunt opbrengen, is je hoofd vol met zorgen voor en over de mensen om je heen. Mensen zeggen dat je aan jezelf moet denken en niet altijd alles voor anderen te doen, maar dit is wat je altijd hebt gedaan. Al die zaken vragen energie en hebben bijgedragen aan je burn-out en dat je erom blijft hangen.
Alle prikkels zijn teveel
Je wilt zo graag een koffietje gaan doen in dat leuke tentje met je vriendinnen, maar het lijkt wel alsof je een spons bent die alle indrukken opzuigt. Je wordt volledig overspoeld door de geluiden, geuren en beelden dat je na een uur met koppijn en misselijk weer thuis aankomt. Hoewel je mindfullness oefeningen helpen om je hoofd wat rustiger te maken, heeft het op het moment zelf helemaal geen zin. Je hebt geen idee hoe je al die prikkels buiten moet houden zodat je weer kan genieten van leuke dingen doen.
Weg met de burn-out - 4 maanden traject
Hoe zou het voor je zijn als je:
hoofd vol watten weg is omdat je de werkelijke oorzaak van je burn-out aanpakt? Dat je leert luisteren naar je lichaam en zodat je weer kan vertrouwen op wat het je vertelt.
van binnenuit voelt waar je grenzen liggen? Je kan kiezen om de vaarwasser uit te ruimen, omdat je energie het toelaat, maar de was laat je liggen omdat dat teveel wordt. Hierdoor ben je aan het eind van de dag niet uitgeput, maar heb je door je grenzen aan te geven wel een voldaan gevoel!
kan ontspannen en rusten omdat de uit-knop van je hoofd hebt gevonden? Hierdoor kan je écht rusten en slaap je snel in.
je niet meer verantwoordelijk voelt voor iedereen om je heen? Je weet wat zaken zijn waar je vrienden bij kan ondersteunen, zonder dat je de verantwoordelijkheid hiervoor naar je toe trekt.
ook in een omgeving vol met prikkels kan genieten van leuke dingen doen met je kinderen of vrienden? Als je kan genieten van die lunch of dat koffietje, zonder dat je de rest van de dag moet bijkomen van de drukte.
Geloof je me als ik zeg dat dat kan? Het is echt waar!
Maak het werkelijkheid met het Onbegrensde Energie pakket.
We gaan 4 maanden samen aan de slag. In die periode laat ik je voelen hoe je je eigen grenzen kan versterken, waardoor je energiek blijft. Al na de eerste sessie ervaar je verbetering in de rust in je hoofd. 75% geeft na 3 sessies haar grenzen aan, zonder schuldgevoel.
Wat gaan we doen?
We hebben iedere 3 weken een sessie samen. Na de sessie krijg je een kleine oefening voor thuis en zie je direct verbetering.
Tussen de sessies door kun je vragen stellen via de mail, zodat ik je kan begeleiden bij lastige momenten.
De investering voor dit traject van 4 maanden is 1297 euro bij betaling ineens. En 697 euro bij betaling in 2 termijnen.
NU als pilot prijs voor di tnieuwe traject slecht 697 euro bij betaling ineens of 2 termijnen van 375! (Vermeld op het formulier ‘pilot’ en vink bovenaan in 1 of 2 termijnen aan, de prijs wordt aangepast op de factuur)
Aan het eind van dit traject:
- Is je wattenhoofd verdwenen en kan je je weer concentreren.
- Begin je iedere dag met energie, omdat je goed hebt geslapen. Je kijkt uit naar de dag, zonder je zorgen te moeten maken of je niet teveel hooi op je vork neemt en aan het eind van de dag zit je voldaan op de bank.
- Heb je regelmatig momenten waarop je van verbazing moet toegeven dat je hoofd even niet aan het ratelen was, maar dat je kon genieten van de ‘even niets’ die je normaal alleen de eerste minuten nadat je wakker wordt ervaart. Hierdoor ervaar je veel meer rust en kan je beter ontspannen.
- Kan je vol vertrouwen kiezen voor wat jij wilt doen, in plaats van de ander altijd op de eerste plaats te zetten of je verantwoordelijk te maken voor de ander.
- Kan je genieten van een uitje en heb je daarna nog energie over om thuis de kinderen naar bed te brengen.
Veelgestelde vragen:
Waarom is de pilot prijs zoveel lager?
Omdat de pilot loopt om te ontdekken hoe het traject het allerbeste werkt en ik je regelmatig feedback vraag op het traject.
Ik woon niet in de buurt, maar werkt het online wel net zo goed?
Ja. De healing die ik je geef en de oefeningen die we samen doen werken precies hetzelfde op afstand als dat we naast elkaar zitten.
Je zegt dat ik tussendoor aan de slag moet, kost dat veel tijd?
De oefeningen die je van me krijgt zijn kleine bewustzijnsoefeningen, die bijvoorbeeld gaat over je grenzen aanvoelen. Je hoeft hier niet 1 moment van de dag voor te gaan zitten, maar je doet dit tussendoor. Je zal zelf iedere keer merken dat als je regelmatig aandacht geeft aan je oefening, je steeds sneller resultaat ziet. Straks wil je niet anders dan de hele dag je grenzen aanvoelen en aangeven! ;-)
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekeraar?
Nee, maar het kan zijn dat je werkgever wil bijdragen. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.
