Burn-out en wat nu?
Je bent een sterke, ambitieuze vrouw. Je hebt altijd hard gewerkt, wordt gewaardeerd door je collega’s en hebt een prachtig gezin. Je zou in de bloei van je leven horen te staan en moeten doen wat je echt leuk vindt. Maar dat is niet zo., Je kan beter zeggen: verre van zelfs. Het continue alle ballen in de lucht houden heeft je opgebroken. Je bent je grenzen over gegaan en dat wat jou écht nooit zou overkomen is toch gebeurd. Je hebt een burn-out. De vrolijke, energieke en gedreven versie van jezelf lijkt verdwenen en je zit vast in een eindeloze spiraal van vermoeidheid en emotionele uitbarstingen.
Je hebt al van alles geprobeerd om uit je burn-out te komen, maar niets biedt een echte oplossing. Je bent er klaar mee en je weet dat je sterker uit je burn-out kan uitkomen, maar niet met de manier waarop je het tot nu toe hebt aangepakt.
Herken je dit:
“Op deze manier word ik nooit beter”
Je hebt stappen gemaakt met je therapie en voelt dat het je helpt, maar er mist ‘ iets’. Je zoekt spirituele en emotionele verdieping die je niet alleen uit je burn-out kan helpen, maar ook de achterliggende oorzaken bij de wortel kan aanpakken.
“Mijn lichaam trekt aan de noodrem”
Je weet dat je burn-out een ultiem alarmsignaal is van je lichaam. Dat je de hoofdpijn, vermoeidheid en spierpijn de afgelopen maanden hebt genegeerd en dat je lichaam daarom aan de rem trekt en dat je nu alleen maar niets moet doen. Maar ook al weet je hoofd dat, toch kan je niet tot rust komen en de ontspanning voelen waar je lijf zo hard om vraagt.
“Ik weet dat ik hier sterker uit kan komen, maar hoe?”
Je weet dat je op een kruispunt staat. Maar wat je dan nu moet doen? Je kan alleen maar huilen van machteloosheid omdat je hoofd maar blijft ratelen, maar je de consequenties van de keuzes niet kan overzien en er is niemand die je hiermee kan helpen, niemand die het echt begrijpt.
“Ik kan geen nee zeggen?”
Iedereen om je heen zegt dat je beter je grenzen moet aangeven, maar vaak heb je niet eens door dat je je grenzen overgaat. Je merkt pas ’s avonds als je uitgeteld op de bank ligt dat je te ver bent gegaan. Hoe kan het nou dat het voor iedereen zo makkelijk lijkt, maar dat jij iedere keer weer ja zegt terwijl je eigenlijk nee zou moeten zeggen?
“Ik kan niets meer hebben”
Je bent zo moe dat je eigenlijk jezelf niet meer herkend. Iedere geluidje van je kinderen, muziek bij de buren en zelfs het gezoem van de koelkast is teveel. Je hoofd kan het allemaal niet aan. Je voelt je belachelijk, want dit hoor je toch gewoon te kunnen hebben? Maar hoe je kan omgaan met die prikkels kan niemand je vertellen.
Wat zal er gebeuren als je zo doorgaat?
Hoewel je al van alles hebt gedaan om uit je burn-out te komen, merk je dat je meer en meer achterblijft. Je blijft moe, hebt geen zin meer om je vrienden te zien en je hoofd kan niet voldoen aan wat er nodig is voor je veeleisende baan. Je denkt dat je niet genoeg je best doet ‘want anderen worden toch wel weer beter’, terwijl je alles geeft wat je hebt. Maar het is niet genoeg. Je bent zo lang ziek dat je je baan kwijtraakt. De carrière en status waar je zo hard voor hebt gewerkt en waarvoor je zoveel opzij hebt gezet ben je kwijt.
Ervaringen:
“Ik ben nu meerdere keren bij Marlijn geweest, iedere keer dat ik bij haar ben wordt er zoveel getransformeerd en opgeruimd. Ben ontzettend blij dat ik haar heb gevonden, de sessies die ik bij haar heb helpen me door grote processen heen waar ik m’n hele leven al mee kamp. Ik kom daardoor echt zevenmijls stappen vooruit en daar ben ik haar zo ontzettend dankbaar voor. Ze is niet alleen heel kundig, maar ook heel warm en inlevend. Ik raad je echt aan bij haar langs te gaan, het zal je heel goed doen en verder brengen.” Marleen, verpleegkundige
“Marlijn is een topper. Met haar lichtheid en volle aandacht raakt ze me elke keer weer op de juiste plek. Haar liefdevolle confrontatie zorgt ervoor dat ik iets niet uit de weg kan gaan, wat juist wel aandacht behoeft. Ze laat mij zelf mijn gevoelens en woorden vinden die ik eerder niet had, waardoor emoties of situaties helder worden. Dit inzicht verrijkt mij enorm. Ik kan mijn dag met veel rust en plezier voort zetten en voel me weer een stuk lichter. Heerlijk.
Leuke anekdote: haar 'gekke' vergelijkingen zijn telkens zo treffend. Zo was er eens een 'stofzuiger die me verschrompelde' en staan 'er buitelende kleine ikjes te springen om te spelen'. Na eerst een "huh, wat zegt ze nu?" voel ik dat dit exact is wat ik voel. Zij geeft er deze maffe woorden aan, waardoor ik veel scherper krijg wat er in mijn lijf gebeurd. Geweldig én leuk.” Marieke, ademcoach.
